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1月29日下午，天津大学材料成型及控制工程专业大三学子田义立回母校定远县天河初中，以“励志学习，初中生心理调适”为主题开展专题讲座。活动通过经验分享与互动答疑的多元形式，为天河初中全体同学送上了一份科学实用的心理健康“成长礼包”，助力青少年在青春赛道上筑牢心理根基，从容前行。
天津大学心理协会会长田义立 围绕“初中生常见心理困扰及科学应对”这一专题展开了深入浅出的讲座。系统梳理了初中生常见心理问题，以及人际交往、未来规划、情绪管理等方面普遍存在的困惑与挑战，并运用心理学理论，提供了切实可行的认知调整方法与行为策略。内容涵盖如何设定合理目标、高效管理时间、建立支持性人际关系、进行深呼吸、锻炼等放松练习以及培养成长型思维等。讲座不仅传递了专业知识，更通过生动的案例和互动式的讲解，拉近了与学弟学妹们的距离，引导他们以更加理性、平和、积极的心态面对成长中的烦恼。
自由问答环节将现场气氛推向高潮。学生们就学习、心理与未来发展等方面踊跃提问，展现了天中学子对自我成长的深度关切。有学生提问：“我对未来很迷茫，怎么办？”天大学子从未来规划与认知重构两方面给出建议。关于学习方法，提问集中在时间管理、效率提升等方面，田学长结合自身经验，分享了“任务分解”“主动回忆”“交叉学习”等方法。
讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。参与学生纷纷表示受益匪浅，不仅对心理健康有了更科学的认识，也获得了应对困难的具体方法，更激发了对未来的向往与追求。
图文：凌治德 审核：张锦东
