～ 为守护女生青春期身心健康，助力大家在成长路上自信绽放，10月24日晚，滁州凤阳英华中学初中部开展了以“拥抱青春，从‘心’开始”为主题的心理健康讲座。学校特别邀请了静烨心理咨创始人、二级心理咨询治疗师、凤阳妇联特聘专家叶静老师担任主讲，为初中部全体女同学带来了一场启迪心灵、温暖有力的成长课。
～ 叶老师的讲座打破传统说教模式，针对初中女生普遍面临的心理上的焦虑，叶老师带领大家玩起“手指节奏操”——切土豆。学生两两搭档，以手指为沟通的载体，笑容在脸上晕染开来，讲座也在一片欢声笑语中展开。
～ “心理，就像身体会感冒一样！”叶老师强调每个人都有相同或不同的情绪困扰，青春期的情绪就像“心灵成长的阵痛”，这是上天善意的提醒。叶老师提醒大家，要摆脱不良情绪可以通过“看见、感受、接纳、释放”情绪，为生命赋能，让心灵之树长青。
～ 叶老师同时强调了沟通的重要性。她强调倾听比说话更重要，真诚且清晰的表达也有利于拉近人与人之间的关系，如何做好自身的情绪管理、平静的表达、暂停机制、就事论事等一系列方法，也在叶老师的一个个生动的案例下渐渐走进同学们的内心。
～ “心灵是属于自己的地方，你可以把它变成天堂！”叶老师为同学们传授了青春期自信心的培养的方法，包括积极的体验、发展“成长性思维”、自我心理暗示法以及运用信念的力量。有缺憾才叫人生，不完美才是生活，叶老师鼓励同学们做自己的小太阳。
～ 游戏、互动、答疑解惑、集体合唱，两个小时的时间不知不觉结束了，相信全体女生能将本次讲座的启迪带到学习生活中去，转化为一种积极应对各种困难与挑战的动力，在属于自己的青春年华里，欢声笑语，尽情地绽放自己。
供稿：王 浩
编辑：王 皓
审发：张海莉
